Осознанный путь

психосоциальный проект

врача-психотерапевта Зайцева Романа 

    © 2015-2018 Роман Зайцев. Создан с помощью Wix.com

    Практика Осознанности (mindfulness)

     

    Сегодня, особенно в западном мире, понятие Осознанность (mindfulness) стала настоящим трендом. Ее практическое применение не ограничено только психотерапевтическим контекстом. Например, широко распространено использование практик осознанности в качестве средства повышения работоспособности корпоративных служащих. К сожалению, нередко практика осознанности преподносится в качестве технического средства, работающего на определенный результат, без глубокого понимания самого явления. Такое положение вещей неизбежно приводит к выхолащиванию практики, лишая ее изначального смысла.

     

    Не вызывает сомнений, что знакомство с понятием и практикой Осознанности  следует начинать не с изучения технических приемов, а сущностных основ, дающих глубокое понимание ее значения. Такой подход предотвращает многие сложности и разочарования, встречающиеся на пути практики. При этом, она становится скорее образом жизни, чем практикуемым методом. Понимание сути Осознанности дает нам возможность не только не сбиться с пути, но и наделяет определенной долей самостоятельности в ее освоении.

     

    При этом, возможность совместной практики является неоценимым ресурсом и создает пространство, в котором мы углубляем понимание Осознанности и находим поддержку на собственном пути. Все мы нуждаемся порой в помощи и ободрении. При этом, очень важно понимать, что практика осознанности не представляет собой способ избегания неприятной реальности, а является путем к обретению полноты жизни. А полноценная жизнь немыслима без взаимоотношений. Можно даже сказать, что жизнь и есть наши  взаимоотношения друг с другом и миром в целом.

     

    Если у вас есть интерес и вы чувствуете желание присоединиться к еженедельной совместной практике осознанности, то можете написать мне письмо и я расскажу вам о том, каким образом это можно сделать.

     

    Буду рад вашему письму!